Wohlbefinden nach Gewichtsverlust, Fitter und leichter

Lose weight and 

feel great

Gewichtsverlust durch Training und Ernährungscoaching in 6 Wochen 20.01. 20- 28.02.20

Was ist das 6 Wochen Programm?

Das Programm kombiniert Bewegung mit bewusster und ausgewogener Ernährung um gesund abzunehmen. Mit dieser Kombination ist eine nachhaltige Gewichtsabnahme möglich.

Innerhalb von 6 Wochen wird der Körper geformt, der Fitnesslevel erhöht um sich energetisch und grossartig zu fühlen!

Um den Fortschritt zu messen wird in der ersten und der letzten Woche des Programms einen Fitnesstest sowie eine umfangreiche  Körpermessung durchgeführt.

Trainingseinheiten finden 3 mal pro Woche statt, welche in Kombination mit gezielter Ernährung eine hohe Erfolgschance sicherstellt. Sei ehrlich zu dir selbst und befolge das Programm.

Wie sehen die Trainingseinheiten aus? Kann jeder mitmachen?

Die Workouts in dem Programm sind für alle Levels und finden 3 Mal pro Woche statt.

 

Die Kombination aus Teamatmosphäre und gezielten Kräftigungsübungen mit Ganzkörper-Herz-Kreislauf-Training machen das Programm abwechslungsreich und sehr effizient.

Die Vorteile werden sichtbar und spürbar wie  eine Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer, eine betonte Körperform, eine Reduzierung von Körperfett, eine  Verbesserung der Gesamtkoordination und natürlich Gewichtsverlust!

Was passiert nach den 6 Wochen?

Mit zunehmender Fitness und gesunder Ernährung nimmt die Lust auf Bewegung zu. Das Training ist so aufgebaut, dass diese Lust geweckt bzw. gesteigert wird. So kann es weiter gehen mit Bewegung - z.b. im ByBo Boot Camp Programm.

Denn fit sein ist keine einmalige Übung sondern ein Lebensstil.

Einmal fit - immer fit!

Ernährungscoaching:

07.20: 20.Januar

07.20: 07.Februar 

(alle Termine können nach Absprache mit der Gruppe angepasst werden)

Kleingruppen coaching 6-8 Personen.

Ort: Gundeldingen, Güterstrasse 143-145, 4053 Basel

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