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Personalized Boot Camp 

- Erhöht Kondition

- Stärkt Muskeln

- Strafft Körper

- Verbrennt Fett

- Macht Spass

Werde fit und straffe deinen Köper mit Spass in der Gruppe

Du musst nicht fit sein um mitzumachen- du kommst um fit zu werden! 

Wieso ByBo Boot Camp?

Die Philosophie von Bybo – Beat your Body besteht darin, mehr aus deinem Körper herauszuholen, als du vielleicht für möglich gehalten hast. Dies gilt auch für Boot Camp. Allerdings wird niemand angeschrien oder zurück gelassen. Es geht darum, in einer Gruppe Spass zu haben und gleichzeitig intestiv zu trainieren. Für zusätzliche Motivation gibt es viele Team-Übungen.

Es ist ein ideales Programm um den Körper in wenigen Wochen auf einen höheren Level zu bringen. Ausserdem ist es ein perfekter Start in den Tag oder Abschluss des Tages.

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ByBo Boot Camp erhöht die Kondition, stärkt die Muskeln, strafft den Körper, verbrennt Fett und macht Spass!

Was ist personalisiertes Boot Camp?

Das personalisierte Boot Camp führt zu schnellerem Erfolg.

Das Training findet in kleinen Gruppen mit max. 12 Mietglieder statt.

Das personalisierte Boot Camp fokussiert sich auf die Fitness-Ziele von jedem einzelnen Mietglied. Die Ziele werden anfänglich erfasst und die Gruppenübungen speziell darauf ausgerichtet.

Die Übungen werden aktiv begleitet, damit sie richtig ausgeführt werden und jede Person auf dem eigenen Fitness-Level gefordert wird.

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Wie komme ich in den Genuss von personalisiertem Boot Camp?

Das Angebot gilt für alle Mitglieder beim Abschluss einer 6 oder 12 Monatskarte (pro-unlimitiert).

Das Angebot beinhaltet:

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• Abwechslungsreiche Trainings ausgerichtet auf deine Ziele

• Monatliche Fortschrittskontrolle 

• Monatliche Fitness-Tests

•  Regelmässige Körpermessungen

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Trainingsablauf

ByBo Boot Camp dauert 50min pro Session. In den Sommermonaten findet es draussen bei jeder Witterung statt, im Winter drinnen im Gundeli.

Gestartet wird mit Aufwärmübungen, welche Verletzungen vorbeugen und den Körper auf ein intensives Training vorbereiten. 

Die anschliessenden Übungen werden im Intervall durchgeführt und jeweils nach kurzer Zeit gewechselt. Die Kombination von hoher Intensität und kurzen Pausen führt zu einem Anregen des Stoffwechsels und Verbrennen von Fett bis zu 48h nach dem Training.

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Was mitbringen?

Bequeme Sportschuhe sowie Sportkleider.

Draussen: 

• Bei Kälte warme Kleider in Schichten, die beim   Schwitzen ausgezogen werden können.

• Eine Flasche Wasser für die Pausen

• Ein Handtuch

Stell dich darauf ein, dass die Kleider schmutzig

werden  können.

Drinnen: 

• Sportkleider mit Hallenschuhen

• Eine Flasche Wasser für die Pausen

• Ein Handtuch

Trainingsplan fürs Online Boot Camp

Ort / Treffpunkt

Idoor:

Basel, Güterstrasse 143-145 (Eingang Güterstrasse 141) 

Zentral gelegen in Basel Gundeldingen

Outdoor: Margarethen Park

Kontaktiere

uns hier für drop-in Stunde**.

Preise

* inkl. speziellen Trainings an Samstagen

10% Rabatt für Studenten

25Fr. Rabatt, wenn dein Freund ins Boot Camp kommt

**Drop in kostet 25Fr.