Hyrox Foundational

Beschreibung

Starte energiegeladen in den Tag mit einem abwechslungsreichen Workout! Diese Session ist darauf ausgelegt, deine allgemeine Fitness deutlich zu verbessern, indem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Es ist ideal für Anfänger, die eine solide Basis schaffen wollen, und für erfahrene Sportler, die ihre Fitness verbessern möchten. Das Programm basiert auf einem intervallbasierten Training, das verschiedene Elemente wie Kraft, Leistung, aerobes und laktisches Schwellentraining, Fertigkeiten und Beweglichkeit zu einem abgerundeten und effektiven Workout kombiniert. Jede Einheit ist anders – eine Mischung aus Equipment- und Körpergewichtsübungen, mit Modifikationen für Einsteiger sowie anspruchsvolleren Optionen für Fortgeschrittene. Egal auf welchem Level du bist, hier wirst du gefordert und kommst garantiert ins Schwitzen!