Strength and endurance

Beschreibung

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination kombiniert. Die Einheit ist in zwei Teile gegliedert: Zuerst liegt der Fokus auf Krafttraining, anschließend folgt ein intensives Ausdauer-Intervalltraining. Durch gezielte Übungen und Teamwork wird nicht nur dein Körper gestärkt, sondern auch deine Motivation gesteigert.